Hola.
En la E-M10 Mark II (supongo que en las otras debe ser más o menos igual), la calidad de imagen por defecto se elige en el primer menú ("imagen parada", pág. 60 del manual impreso). La elección está entre tres tamaños de imagen (L, M, S) y cuatro niveles de compresión (SF, F, N y B). Obviamente, la mejor calidad y mayor tamaño en MB se obtiene con el tamaño L (grande) y la compresión SF (superfina).
El problema es que, inicialmente, ese menú no ofrece la opción con la compresión SF: solo las combinaciones LF/LN/MN/SN. Por tanto, antes de poder usar LSF hay que acudir al menú "G" .../Color/WB (pág. 104 del manual) y configurar a tu gusto esos cuatro "modos de calidad" para que alguno de ellos incluya esa compresión superfina (normalmente el primero, que pasaría a ser LSF).
Una vez reconfigurados a tu gusto los cuatro modos (en mi caso: LSF, LF, MF, SSF) puedes volver al primer menú y, entonces sí, elegir LSF como el modo de calidad por defecto para imagen fija. Con esto mis fotos rondan entre 9 y 11 MB, chispa arriba o abajo.
Un saludo,
R.