La gestión del ruido depende más del sensor de la cámara que de la lente. Es decir, si utilizas un iso 1600 con una olympus, vas a tener ruido, con el 14-54 también. Eso sí, ese objetivo es bastante luminoso, más luminoso que los objetivos del kit, así que a mismas velocidades y aperturas puedes ganar un paso o dos de luminosidad, en lugar de iso 1600 a lo mejor iso 400, y ahí sí te puede ayudar, como también te puede ayudar un flash o un cuerpo de los más avanzados o actuales (E30, E3, E620).
Además de esto depende también la manera de exponer una foto. Donde más se nota el ruido es en zonas oscuras que pretendas levantar en el postprocesado, así que derechear el histograma es otra sugerencia. También hacer pruebas con tu cámara y ver hasta qué nivel de iso obtienes resultados satisfactorios. Yo con mi E-510 hasta iso 800 subo sin mayores problemas.
Así que, ya ves, aquí tienes algunas sugerencias para practicar.